Houding
Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gespecialiseerd in houding en beweging. Oefentherapeuten richten zich op het verbeteren van de individuele houdings- en bewegingsmogelijkheden met als doel het bewust ontwikkelen en bevorderen van gezond bewegingsgedrag.
Iedere klacht wordt bekeken in zijn relatie tot het hele lichaam. Bij een afwijking aan de wervelkolom bijvoorbeeld is het niet alleen van belang te leren de rug zo goed mogelijk te gebruiken, maar wordt het totale bewegingspatroon erbij betrokken. Centraal staat het bevorderen van de eigen deskundigheid. Dankzij een breed en gevarieerd aanbod op maat gesneden oefeningen wordt de client zich bewust van zijn eigen specifieke bewegingspatroon en ontdekt hij hoe en op welke punten hij zijn houding en beweging kan veranderen en verbeteren.
Ontspannig
Teveel spanning kan klachten van allerlei aard veroorzaken. Ontspannen is een voor de hand liggende oplossing voor deze stress en spanningsgerelateerde klachten. Deze individuele aanpak kan u leren hoe te ontspannen en anders met uw spanningen om te gaan.
Ademen
Door vershillende oorzaken kunnen we de natuurlijke manier van ademen kwijtraken. Vaak wordt men zich pas bewust van het ademen op het moment dat dit niet goed functioneert. Door middel van ademoefeningen kunt u op den duur weer zonder problemen leren te ademen.
Juist bij specifieke aandoeningen van de luchtwegen of longen zijn ademoefeningen van het grootste belang. Deze ademoefeningen worden gecombineerd met spierontspannende oefeningen en houdingscorrectie.
Balans
Het vinden van een goede balans, in fysieke zin maar mede ook vanuit een breder perspectief is zeker in deze tijd voor velen een zoektocht. Bijvoorbeeld voor mensen die hun lichaam uit hoofde van werk of beroep zwaar en/of eenzijdig belasten en daarmee een verhoogd risico lopen op arbeidsgerelateerde klachten. Maar ook voor b.v. chronisch ziekenen ouderen is het zaak om een zo goed mogelijke balans te vinden tussen de belasting die men in het leven ervaard en de individuele belastbaarheid.
Hoe werken wij?
De behandeling bestaat uit een intakegesprek en een uitgebreide houdings- en bewegingsanalyse. De vervolgbehandelingen zijn erop gericht de klachten op te lossen of te streven naar het optimaal benutten van de bewegingsmogelijkheden door middel van oefeningen, bewustwording van houding en beweging, ontspanning en inzicht krijgen in het functioneren in het dagelijks leven.